A sörhas eltüntetésének titkai

2023. május 23. 07:55 - csajokespasik

       

               A pocak kialakulása nem mindig van összefüggésben a bevitt alkoholmennyiséggel, gyakran magától jelentkezik az idő előrehaladtával, vagy épp a rendszertelen táplálkozás miatt. Ha már megvan, nehéz megsemmisíteni, a felülések, és egyéb ledolgozási módszerek hasznosak ugyan, de esztétikailag is értékelhető eredményt csak kemény edzés és életmód változtatás árán hoznak. Tényleg van olyan nő, aki pocakrajongó?        

 
       

                Fedezd fel és használd!  Ha lazán ismerkednél, barátkoznál, de nyitott vagy egy kis extra kényeztetésre is, akkor a Barátság Extrákkal kapcsolat passzol hozzád. Aki még nem tudja: a Csajok és Pasik társkereső egy igen népszerű ismerkedős oldal. Ha végeztél a sztorival és szívesen keresnéd te magad is a nagy Őt, nézz be hozzánk! A regisztráció ingyenes és azonnal kipróbálhatod.

Hello,
nem biztos, hogy megfelelő helyre küldöm a kérdést, de bízom benne, hogy nem egyedül vagyok ezzel :) Szerintem elég sok férfi érintett, bizonyos kor fölött. Nevezetesen a sörhasról van szó, amit nem is minden esetben alkohol alakít ki, hanem az életmód, vagy a genetika, vagy az életkor.
(Nem az extrém nagy hasra gondolok)
Nekem se volt hasam 18 évesen, de már nem vagyok annyi, és azt én is látom, hogy nem annyira vonzó. Behúzni nem sokáig lehet, randikon szoktam, és annyit érek el vele, hogy görcs + ingerli az anyagcserét, hogy finoman fejezzem ki magam.        

       

               Összejöttem idén pár hétre egy exemmel, és korábban is voltam vele olyan viszonyban, hogy kikérjem a véleményét intimebb kérdésekkel kapcsolatban is. Megkérdeztem erről, és azt mondta, hogy a megelőzés az egyetlen mód, de ne rá legyek mérges, csak mert őszinte, és mert én nem gondolkodtam előre, merthogy a has már kialakult, és akkor onnan nagyon nehéz ledolgozni. Igaza volt, valóban nehéz, sőt én még tovább is megyek: lehetetlen.
Nem lehet megsemmisíteni, a felülések, hasizmozások arra jók, hogy a rárakódott hájréteg alatt valóban megerősödik az izom, és ettől maga a has még nagyobbnak tűnik optikailag és esztétikailag. Nem vagyok hiú, meg feminin, de én is látom, hogy ronda.
Tényleg van olyan nő, aki az ilyet szereti? Milyen működő módszerek léteznek a sörhas likvidálására?

Zs.          

 

 

37 komment
Címkék: vallomás

A bejegyzés trackback címe:

https://csajokespasik.blog.hu/api/trackback/id/tr6918130444

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

nOniCk 2023.05.23. 08:34:20

Fejben vannak gondjaid. Hogy lenne már lehetetlen? Nem láttál még sportos ötvenes, hatvanas embert? A megoldásnak csak egyik fele az izomépítés, kb. 30 %, a többi az étkezésen múlik. A kockahas a konyhában dől el, már ha ez lenne a célod. A magas infláció miatt Mo-n tömegek vannak most kényszerdiétán, szóval ha kirúgnak akkor reménykedhetsz, hogy a pocakod is lejjebb megy. Na meg stressz is remek zsírégető. :D Facebook Kortalanul csoport szerintem jó kezdés lehet, hogy jobban megértsd a tested működését.

Lúdvérc 2023.05.23. 12:57:40

Alkohol, főleg sör minimalizálása v teljes elhagyása.
Kevesebb, vagy zéró édesség.
Heti legalább kettő 1-2 órás testmozgás/edzés.
Tudatos étkezés (sovány húsok, tejtermékek, sok zöldség, gyümölcs), esti nassolás elhagyása.
Türelem, fegyelem amíg a fentiek elkezdenek működni :) (nem 1-2 hét/hónap lesz)

Lesbőltámadó Szárítókötél 2023.05.23. 13:12:23

Tegyél hozzá két gyereket, egy szétnyílt hasizmot + a fitt testre vonatkozó elvárásokat, és üdv a koranegyvenes nők világában:)

Chendrys19 2023.05.23. 14:09:17

@Lesbőltámadó Szárítókötél: Mégis ezek a koranegyvenes, nem éppen Victoria's Secret modell testalkattal rendelkező nők azok, akik elvárják, hogy a férfi legyen minimum 180cm magas, sportos, sármos...

Ja, hogy az már nem tetszik, ha a férfiak részéről is vannak elvárások?!

Sadist 2023.05.23. 14:15:44

"Tényleg van olyan nő, aki az ilyet szereti?"

Van, de abba nem akarnád soha beledugni a kukidat vagy egyáltalán az eseményhorizontja közelébe kerülni.

antisocialnetworkagain 2023.05.24. 05:16:42

Zsolti!
Tényleg nem jó helyre címezted a leveled!
Ez nem a pasi rinya oldal, itt a párkapcsolatokat szokták szapulni.

jegeskaveee. 2023.05.24. 06:12:51

@Chendrys19: Ahogy a koranegyvenes sörhasú, pipaszárlábú, kopaszodó férfiak is nagyon tudnak csodálkozni, ha a huszonéves fiatal nők nem epekednek utánuk.

Real_Time_2 2023.05.24. 07:06:07

@jegeskaveee.: Miért csodálkoznának? Egész életükben nem "epekedtek" utánuk a nők, ez nekik nem újdonság hanem alapállapot. Egyébként diétával le lehet adni, viszont könnyen veszíthet az ember az izomtömegből is, nem csak a pocak kezd fogyni. Idősebb korban csökken a tesztoszteron szint, ezért is pocakosodik könnyebben az ember. Viszont ha az a diéta a nő(k) miatt történik akkor az annyit is ér, meg adfig is fog csak tartani.

Billy Hill 2023.05.24. 12:26:03

Németeknél volt egy ilyen szlogen, még a mindenkit elfogadunk világ előtt, hogy FdH (friss die Hälfte), ez magyarul FAZ lenne (fele annyit zabálj). Szerintem 70% táplálkozás, és "csak" 30% mozgás, szóval még az a kifogás sem játszik, hogy "nincs időm sportolni", mert kevesebbet enni mindig van idő... Good luck!

larvar0 2023.05.24. 12:55:31

Metamfetamin. Nem legális, de én még nem láttam kövér metamfetamin-függőt.

35 éves kor felett az izomzat leépülése és a zsír deréktáji és hasi szervek körüli felhalmozódása miatt a férfi alakja megváltozik.
Tökmindegy, hogy fiatalon sportolt-e az illető. Sőt, sportolók, miután abbahagyják az aktív sportot, jó eséllyel pocakot növesztenek, mert a kalóriabevitelt nem tudják leszorítani, hozzászoktak a hatezer kalóriás étkezéshez.

Persze a férfiak életkorral bekövetkező hízásának és izomzatvesztésének a hátterében a tesztoszteron szint csökkenése áll, ha tesztoszteront pótol orvossal, az egy alacsony szénhidráttartalmú diétával kombinálva segít, hogy az edzés (ami nem elhagyható) valóban izomzatot építsen.
Plusz kardiózás, az fontos, hogy fogyás legyen, meg a ketyegőt is rendben tartja.
Én Cybex arc trainerrel toltam egy időben, Magyarországon nem tudom mennyire elérhető, sokkal jobb, mint a hasonló elven működő futópad vagy az elliptikus tréner. 20 perces edzés olyan érzéssel ér véget, mintha lebegne az ember, minden könnyebb és úgy megy a kúrás utána, mint Rocco mesternek fénykorában. Egyszer szállodában edzettem ilyen géppel, utának a szobában kúrtam a páromat és közben azon kaptam magam, hogy magamat néztem a tükörben, annyira hatott az edzés. Beleestem magamba szabályosan.

Amúgy 35 felett már kellene lennie egy olyan egziszteniciának, ami mellett ha nem is tökmindegy, hogy hogy néz ki az ember, de ad egy önbizalmat, nem a húszéves kefehajú focistákkal akar az ember külsőségekben versenyezni, hanem az élet más területein tud felmutatni valamit, amire harapnak a nők.

larvar0 2023.05.24. 13:09:48

Ja, ha 35 éves kora alatt az illető nem futott, akkor 35 felett már ne kezdjen el futni, ne erőltesse. Keressen más kardió edzést, ami nem terheli annyira az ízületeit.

body_andras 2023.05.24. 14:16:14

Az nem sörhas, hanem a szexgép üzemanyagtartálya.

BTW szerény kis nemzetünk nemcsak az alkoholizmusban, hanem a kövér disznóságban is éllovas.

body_andras 2023.05.24. 14:18:51

@Sadist: eseményhorizont, ez eddig az év legtalálóbb hasonlata. csillagos ötös.

Andy73 2023.05.24. 14:35:33

A hasizom gyakorlatok lehet, hogy csak összehúzzak a hasat, de a semminél az is jobb, egy kicsit erősítik is. Ha a zsírrétegből le akarsz adni, ahhoz zsírégetés kell, amit legegyszerűbb hosszútávfutassal elérni. Persze ha nem vagy edzésben, akkor ezt csak fokozatosan lehet csinálni, különben tragédia is lehet belőle. Először ütemes gyaloglás, majd azt valtogathatod kocogással,

Andy73 2023.05.24. 14:45:10

A sorhasat nyugatabbra apuhasnak is hívják. Az tényleg ciki, ha valakinek fiatalon is van, középkorú férfiaknál viszont nagyobb baj, ha még nincs család, gyerekek. Az anyukák sem úgy néznek ki általában, mint szülés előtt, de ez is természetes. A sport viszont mindenkinek segíthet, ha nem csak a tévében nézik. A lényeg, hogy ne akarj úgy kinézni, mint egy húszéves, hanem úgy, mint egy korodbeli sportosabb ember.

Sadist 2023.05.24. 15:16:06

@body_andras: "csillagos ötös"

See what you did there ;)

kenyércsücsök 2023.05.24. 20:49:19

@Chendrys19: Melyik párhuzamos univerzumban?

kenyércsücsök 2023.05.24. 20:51:07

"Tényleg van olyan nő, aki az ilyet szereti?"
Nem az ilyet szeretjük, hanem az embert. Vonzódni meg az összképhez vonzódunk, nem egy lapos hashoz.

Sadist 2023.05.24. 23:18:22

@kenyércsücsök: "Nem az ilyet szeretjük, hanem az embert. Vonzódni meg az összképhez vonzódunk, nem egy lapos hashoz. "

Muhahaha, évszázad poénja :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

VOGAben 2023.05.25. 00:16:30

Kevesebb zaba és több mozgás... ennyi kérnémszépen! Ebben nőttem fel... Csoda állatkert, nekem már sok...

fkv.119 2023.05.25. 01:54:08

@Chendrys19: Na ja. Ha az ember olyan csávó lenne, amilyen a csajoknak megfelel, akkor ő is ugyanúgy válogatna mint a többi alfahím, nem ragadna le egy közepesnél, pláne nem utánfutósnál.

fkv.119 2023.05.25. 01:54:40

@Sadist: Az se szereti, csak kénytelen elviselni, mert nincs jobbra lehetősége.

fkv.119 2023.05.25. 01:56:01

@jegeskaveee.: De még azok se, akiknek az lenne a saját szintjük. Nekik is az alfahím kéne, akinek max 1 ürítésre jók, ha nem néznek ki nagyon szarul.

fkv.119 2023.05.25. 01:57:34

@Billy Hill: Meg 2x annyit gondolkodni azon hogy mikor lehet már végre enni is van idő...

Real_Time_2 2023.05.25. 12:26:03

@kenyércsücsök: Vonzódtok ti a kövérhez is ha pénztárcáról van szó...

body_andras 2023.05.25. 16:38:59

régi, szakállas mém:
hájas pasi foltos izomtrikóban hagymás húst zabál egy random piafesztiválon; ha vadiúj Mercije van, akkor aranyos mackó - ha roncs ladája van, akkor kövér disznó. "vonzódni az összképhez vonzódunk."

Reactor 2023.05.25. 23:16:34

A testmozgás nyilván igen lényeges, ez megkerülhetetlen. Az alkohol elhagyása úgyszintén, ráadásul kisebb lesz az esélyed a májzsugorra meg az elhülyülésre is. Az viszont sztereotíp baromság, hogy ezt vagy azt a kaját ne edd, mert meghízol tőle...mái napig tartja magát ez a táplálkozási klisé, jellemzően a gyorskaják meg az édességek vannak kikiáltva a Sátán művének.
Íme itt a tényálladék: Ehetsz. Édességet és Big Mac menüt is nagy burgonyával-nagy üdítővel - DE - add is le a kalóriákat, amiket ezzel felszedsz. Ha nullszaldósra el tudod intézni, nem hízol. Ha mínuszba mész, még fogyni is fogsz. Bevihetsz tehát akár napi 23 ezer kalóriát is egészen addig, amíg mindezt szépen le is adod. Mert ha hagyod felgyűlni, abból bizony háj lesz.

A mindenféle csodadiétákat, meg (kamu) fogyasztószereket hanyagold. Ezek jobb esetben hatástalan hülyeségek, rosszabb esetben meg jól le is húznak lóvéval. Egész iparág szakosodott ilyen jellegű lehúzásokra, és sok dinka van aki beveszi a maszlagot. Te ne. Nem létezik se varázsdiéta, se csodatabletta amit ha beszedsz, magától mászik le rólad a zsír. Ami van, azt csak befektetett munkával tudod eltüntetni.

@Chendrys19: Az szenCSégtörés! De minimum szexizmus! Há' a férfi kussoljon és örüljön hogy szóbaáll vele!

@jegeskaveee.: A sok lóvé az mindig jolly joker.

@larvar0: A tesztó pótlás eléggé kényes téma. Egyrészt a dokik nem szívesen írják fel, mert megszokták hogy a fele társaság visszaél vele, és csak az edzőtermi gyúrást akarja megspórolni, másrészt elég sokba is kerül mert a TB ugye nem állja, harmadrészt pedig huzamosabb idő után a szervezet elkezd szépen leállni a sajáttesztó-termeléssel, és ha a pacák abbahagyja a kúrát, csúnya dolgok történhetnek a szervezetével.

arthurthedent 2023.05.26. 06:41:58

@nOniCk: "Fejben vannak gondjaid. Hogy lenne már lehetetlen? Nem láttál még sportos ötvenes, hatvanas embert?"

Hatalmas logikai hiba van ebben az okfejtésben. Ami "nem lehetetlen" az egyik embernek, az simán lehet "lehetetlen" egy másiknak. Láttál már két méter magas embert? Igen. Akkor miért nem vagy két méter magas, hiszen lehetséges.

arthurthedent 2023.05.26. 06:49:41

"A pocak kialakulása nem mindig van összefüggésben a bevitt alkoholmennyiséggel, gyakran magától jelentkezik az idő előrehaladtával"

Úgy kezdődik, hogy összekevered a hasi elhízást és a sörhasat. A sörhas általában az alkoholizmus jele, alkoholtól van, a hasüregben felgyülemlett pangó víz az oka, a hasi elhízás meg a deréktájon a hasüregen kívül van. Mindenki összekeveri ezt a kettőt és mindenki bizonygatja, hogy ettől meg attól van, így meg úgy lehet megelőzni.

Olyan ez, mintha arról vitatkoznánk, hogy van -e áramszedője a villamosnak, ami a fán terem és amiből általában lekvárt szoktunk főzni. :D

arthurthedent 2023.05.26. 06:54:54

@Andy73: "Ha a zsírrétegből le akarsz adni, ahhoz zsírégetés kell, amit legegyszerűbb hosszútávfutassal elérni."

A hosszútávfutás klasszikusan az a sport, ami
1) Rohadtul nem jó zsírégetésre, mert nem elég intenzív, nem indítja be a zsírégetést. A zsírégetésre az intenzív kardió való, magas szívritmussal, legalább 20 percen keresztül, hogy lecsökkenjen a vércukorszint és meginduljon a zsírégetés.

2) Rohadtul nem javasolható elhízott embereknek, mert tönkreteszi a térdüket, a csípőjüket és az üzületeiket.

arthurthedent 2023.05.26. 07:02:31

@Andy73: "A sorhasat nyugatabbra apuhasnak is hívják"

A sörhasat nyugatabbra "beerbelly"-nek hívják. Az "apuhas" zsír a bőröd meg hasizmod körül. A sörhas feszes, megduzzadt hasüreg, a hasizom mögött. Ez persze nyilván bonyolultabb, van hasüregi zsír is, de nagyjából azért igaz.

arthurthedent 2023.05.26. 07:06:14

@VOGAben: "Kevesebb zaba és több mozgás... ennyi kérnémszépen! Ebben nőttem fel..."

Ez körülbelül olyan, mintha egy látó ember azt bizonygatná egy vaknak, hogy emelje fel azokat a kis bőröket a szeme előtt, mert akkor nem megy neki a hútőszekrénynek. Aztán elmagyarázná, hogy amíg ő nem emelte fel a bőröket ő is mindig leverte a poharat az asztalról. :) Tudja, mert neki is vannak bőrök a szeme előtt egészen fiatal kora óta. :D

arthurthedent 2023.05.26. 07:16:24

@Lúdvérc: "Alkohol, főleg sör minimalizálása v teljes elhagyása."

Nincs rá bizonyíték, hogy a dolog függne milyen formában viszed be az alkoholt.

"Kevesebb, vagy zéró édesség."

Az édesség elhagyása rohadt kevés.

"Heti legalább kettő 1-2 órás testmozgás/edzés."

Egyáltalán nem biztos, hogy ez jó tanács. Egyrészt kevés, másrészt a rövidebb, intenzívebb kardió valószínűleg hatásosabb. Én inkább azt mondanám, hogy napi kétszer 1 óra minimum.

"Tudatos étkezés (sovány húsok, tejtermékek, sok zöldség, gyümölcs), esti nassolás elhagyása."
Tejtermék? Mégis mi? Sajt, aminek a fele zsír? A tejfel, aminek a nagy része zsír? A tej, aminek 10%-a zsír?

Milyen zöldség? Krumpli? Rohadtul hízlal.. Milyen gyűmölcs? Banán, ami rohadtul hízlal?

"Türelem, fegyelem amíg a fentiek elkezdenek működni :) (nem 1-2 hét/hónap lesz)"

Ja, csak az a baj, hogy a csávó beplatózik, lelassul és leáll a fogyás 3 hónap múlva, ugyanazt a diétát és edzést tartva utána simán visszahízik. Csak a naív emberek hiszik, hogy ha nem esznek csokit a kövérek, akkor majd jól lefogynak.

Chendrys19 2023.05.26. 09:22:18

@larvar0: "Amúgy 35 felett már kellene lennie egy olyan egziszteniciának, ami mellett ha nem is tökmindegy, hogy hogy néz ki az ember..."

Hát... amennyiben az illető megelégszik azzal, hogy a nők csak a pénze és az általa nyújtott lehetőségek miatt fekszenek alá, és nem azért mert zsigeri vágyat éreznek iránta, akkor hajrá!

fkv.119 2023.05.27. 09:55:30

@arthurthedent: "Láttál már két méter magas embert? Igen. Akkor miért nem vagy két méter magas, hiszen lehetséges."

:D Pontosan!

Lúdvérc 2023.05.27. 18:12:23

@arthurthedent: nyilván egy posztban nem lehet mindenre kitérni, de kösz a pontosítást.
amúgy meg szerintem sokszor leginkább az igazi elhatározás hiányzik, ha az megvan, akkor után a lehet járni személyre szólóan, hogy mi működik.
illetve az se biztos, hogy szerencsés, ha valaki egy nő kedvéért kezd el csak edzeni. akkor majd lesz más baj vele :)

moonshadow 2023.06.02. 07:47:48

A nők ösztönösen igyekeznek felhizlalni a férfit a párkapcsolatban, mert így jelzik a többi nőnek, hogy a pasas már foglalt, és a hízott pali kevesebb rivális nőnek tetszik meg.
süti beállítások módosítása